冬季运动减肥 小心损伤膝关节

　　 运动减肥的确是减肥的好方法，但你知道如何正确地进行身体锻炼吗？要知道如果运动不当，就会对身体造成伤害。

      运动即可以健身又可以伤身，运动不当就会产生不必要的身体损伤。运动损伤是指由于进行运动所导致的急性或慢性损伤，受到运动损伤的原因，与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素均有联系，尤其是因为天气的寒冷，就更容易引起运动损伤。