宅女御用减肥瘦身运动

      教你一套减肥运动，专为宅女们量身定制，跟着图片上的美媚一起来做运动吧。

　　减肥运动一：

　　右腿向前方迈一大步，膝盖弯曲，左腿被拉伸绷直并下压，使身体重心向下压，做弓步的姿势，上半身保持挺直，手臂不可随意摆动，向两侧抬平，并保持抬平。之后上身向右侧扭转，手臂放下并随之一起扭转，左臂在前，右臂在后，保持身体平衡。