办公室美丽OL减肥健身操

　　6、腿部练习

　　坐在自己的座位上，踮起脚尖，并用力收缩小腿和大腿的肌肉，之后用力抬起脚后跟，反复做小腿和大腿肌肉收缩的运动，之后放松。重复练习5分钟，可起到改善腿部血液循环和缓解腿部疲劳的作用。

　　这就是一套适合在办公室进行的减肥健身操，简单的几个小动作每天做几次，既能活动身体，又能缓解工作疲劳。