春季慢跑能减肥吗

　　5、跑步日记

　　记录下自己的跑步时间、心情等情况，经常看看跑步日记，在灰心的时候可以帮你打气，在犹豫的时候可以帮你再往前跑一段，慢慢地你会收获很多。

　　慢跑能减肥吗?跑步本身就是很好的健身运动，掌握一定慢跑的技巧，可以增强减肥的效果。