呼啦圈减肥打破室内运动的局限性

　　一个疑问诞生了，到底摇多久才能达到减肥效果呢?大家不当参照一个"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。

　　2、呼啦圈越重效果越好?

　　其实，呼啦圈根据重量分为几种，但并不是重量越重就效果越好，这是一种错误的观念。因为重点的呼啦圈在刚开始转的时候很费劲，如果持久性不够长，那就成为了一种无用功，并不会消耗热量。