呼啦圈减肥打破室内运动的局限性

　　另外，呼啦圈减肥，不要操之过急，在转呼啦圈的时候，会撞击在腹部、背部内的脏器(如肾脏)，如果呼啦圈太沉，这会伤及到身体的脏腑，所以一定要选择重量适中的呼啦圈减肥。

　　3、不适合有腰肌劳损或缺钙者

　　因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，而对于那些腰肌、腹肌、侧腰肌有损伤的人群，不适合这项运动。对于这项运动，在开始之前，可以先做一些伸展运动，避免扭伤。

　　呼啦圈减肥并不是一项速成的减肥运动，而是需要长时间的坚持，才能达到最佳的减肥效果。相信通过努力，大家会尽快的恢复到苗条的行列。