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能使用跳绳减肥吗?

http://fitness.qm120.com2012-05-10 13:24:41 来源:全民健康网

  第5步:耐力跳

  字面理解就是耐力跳就是持久的运动,你可以运动到以上所有的跳绳方法,最终的目标达到600下跳跃。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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