毛巾减肥操 强身更瘦身

　　平坦腹部 强化上腹肌

　　功效：利用毛巾的辅助强化上腹肌，塑造小腹线条。

　　动作：

　　1、手握毛巾两端，从后腰部将身体环住，双手打开。

　　2、利用毛巾的张力，双手用力将两头向小腹勒紧;

　　3、毛巾操的场所不限，只要有一块毛巾，浴室、卧房、办公室等等均可完成，如在办公室，也可分两个时间段完成，每次每组完成5次即可。