关于室内减肥运动项目

　　而为大家介绍几个简单的室内减肥运动

　　1.跳绳

　　跳绳不需要太多的空间，只需要在加重的客厅进行跳绳运动即可，每天坚持跳绳15分钟，让全身的肌肉得到充分的锻炼，消耗更多的卡路里，动动手中的绳子，让我们快速的瘦手臂。

　　2.哑铃

　　买个适当重量的哑铃回家，不管什么样的天气就在家练习哑铃吧!这不仅能够起到瘦手臂的效果，而且选择适合的重量，这对于很有帮助，因为过重过轻的重量都不太利于。