韩国减肥瑜伽风靡原因

　　一、基本呼吸法

　　韩国减肥瑜伽其实最精髓的部分也就是合理的呼吸，随着一频一呼的节奏来运动，这对于很有效果。

　　方法：

　　1.自然的坐在椅子上，双腿并拢。一手放在在大腿上，而另外一只手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。

　　2.首先要感觉到腹部放松，使用鼻子吸气，并且用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起，然后慢慢呼气。

　　韩国减肥瑜伽很是风靡，其成功的原因是因为效果好，而且不用担心反弹的问题哦!