简单塑形减肥操 让身形苗条火辣

　　腿部减肥操 美化腿部线条

　　1.仰卧在瑜伽垫上，左腿屈膝，将弹力带绕过右脚掌，双手抓住弹力带两端将右腿拉起，此时右腿膝盖微微弯曲。

　　2.保持身体姿势，将右腿向天花板方向伸直，保持10-20秒，弯曲腿部回到起始位置。

　　提示：

　　重复动作10-20次，然后换腿重复相同动作。

　　减肥塑形操不只是让你变瘦变美，更能让你身体变得健壮。在这个忙碌的社会里，缺乏锻炼的你常做些塑形减肥操，会收到美体，健身多种效果。