怎样越吃越瘦

　　水果、酸奶当点心

　　把每天早上一成不变的面包，加入不同口感的水果，或是定做一碗属于自己的切片水果酸奶，就能提高过程中的饮食兴趣，享受低GI值用餐的乐趣！

　　小贴士：水果是减肥中能轻松享用的食物，一次吃太多种类的水果会让GI值提高，但少量使用就完全没问题。在酸奶中加入水果风味独特，也能让乳制品吸收变慢。