怎样越吃越瘦

　　午餐以面类为主食

　　意大利面、荞麦面、拉面都可以当成正餐。以面类为主食，尤其是在便利店有很多种类的凉面、意大利面，怎么吃都可以。

　　小贴士：如果要吃面类餐，选择菜色较多的营养价值会较高。