快速减掉多余脂肪秘招
http://fitness.qm120.com2009-06-08 16:34:08 来源:全民健康网
在网络里流传着这样的减肥方法,享受美味的过程中可以迅速减掉多余的脂肪。
一、梨子减肥法一个月10斤
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是:
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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