根据个人的体质定制减肥食谱

　　对于不同体质的人，搭配不同的水果烹饪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。这些减肥餐单怎么样，在满足你口腹之欲的同时还能排毒塑身哦，赶快动手做吧!

　　实体质：

　　实性体质的人一般来说身体强壮，肌肉发达，活动量大，气粗力足，说话声音洪亮，容易腹胀，便秘。身体的排毒功能较差，排汗、排尿、排便均有障碍，抗病力强。

　　进补水果：柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣。

　　菠萝炒饭低脂开胃

　　原料：菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。

　　做法：

　　1、将菠萝切开，用刀去掉内瓤，用热水烫一下。

　　2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒，再放入米饭一起炒熟。

　　3、将炒熟的米饭放在菠萝里。

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