根据个人的体质定制减肥食谱

　　进补水果：樱桃、椰子、乌梅、木瓜。

　　鲜果肉串

　　原料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕。

　　做法：

　　1、将腌肉卷上卷，将木瓜切成块。

　　2、用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色。

　　3、将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。

　　营养点评：水果和肉串一起食用，以前没有尝试过吧。木瓜不仅具有，美容的功效而且还起到增鲜、开胃的作用。

　　热体质：

　　热性体质的人，身体总会有热感，面孔总是红热，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。大多是形体消瘦，精神易于激动，大便干燥或便秘。

　　进补水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、猕猴桃。

　　猕猴桃汤圆

　　原料：糯米粉、杏仁、猕猴桃、椰浆。

　　做法：

　　1、将猕猴桃用搅拌机打成汁，和糯米粉、粘米粉和成皮。

　　2、将豆沙制成馅。

　　3、将猕猴桃皮将豆沙包卷起来。

　　4、上锅蒸熟。然后加入椰浆制成的汤水，再撒上杏仁即可。

　　营养点评：口感酸甜，品质圆滑。猕猴桃营养价值极高，其丰富的维生素C足可以满足你每日的需要。