让你高效燃脂的几大减肥食品

　　◇铬、锌

　　它们是帮助胰岛素作用的元素，能促进加速葡萄糖输入细胞的效率，只要葡萄糖利用率高，就不会发生血糖不足的情形，除此之外，还能加速代谢体内的三酸甘油脂，降低血脂肪浓度。1天只需要微量大约1～3mg 即可。其他如，锰、镁，都有安定血糖的效果。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]