圣诞来临，3天减9斤的方法

　 圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个Party上见朋友呢？现在就要开始快速减肥，不靠吃药减肥，也不用节食挨饿，只要跟着小编一起实行3天快速减肥行列！不用到圣诞，你也能很快瘦下来！Come On！

　　饮食篇：3天减9斤的快速减肥食谱

　　“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。

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   　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]