圣诞来临，3天减9斤的方法

　　第四步：和圆圆脸说再见

　　将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸部全部肌肉进行有节奏的运动，持续50次。

　　1、说10次“巴……呜”

　　2、说10次“趴……呜”

　　3、说10次“妈……呜”

　　4、说10次“搭……呜”

　　5、说10次“啦……呜”。

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   　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]