让你越吃越瘦的减肥汤

　　 6、吃了不胖——西红柿牛肉菠菜汤

　　原料：菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黄皮）100克，洋葱（白皮）100克，胡萝卜50克，番茄酱100克，香油10克，醋5克，盐5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1克

　　 ：

　　（1）牛肉煮熟切片；葱头去皮，切丝； 鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半；

　　（2） 菠菜择洗干净，切成2厘米长的段；土豆去皮，洗净，切成块； 胡萝卜去皮，洗净，切成象眼片；

　　（3） 炒锅内放入芝麻油，烧热，放入葱头丝煸炒出香味；放胡萝卜片，加花椒粒焖至半熟；

　　（4）放上番茄酱，焖至油呈红色时，制成汤码； 汤锅中放入鸡汤，放入土豆块，焖九成熟；

　　（5）加上焖好的汤码，加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油，调好口味； 食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段，拣去花椒粒，煮开；出锅，盛在碗中，每碗放半个煮熟的鸡蛋，撒上芝麻油即可。

　　 功效：此汤咸酸利口，既能开胃，又具有较好的减肥效果。

[[编辑推荐：1周瘦10斤的水果减肥食谱]]

[[编辑推荐：吃出来好身材的10种最能减肥餐]]

　　 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]