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让OL保持好身材的食物排行榜

http://fitness.qm120.com2010-01-20 13:46:23 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 OL减肥

想拥有好身材,看看OL们的新吃法,让你拥有健康好身材!

TIPS一:不要只在晚餐才多吃含脂肪食物

不少人上班赶时间,早餐甚至午餐都不吃含脂肪食物,推到晚餐多吃含脂肪食物,这种做法是错误的。研究表明,在一顿饭摄入50-80克脂肪后的几个小时,血管弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以,即使白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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