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让你不瘦反胖的高卡食物

http://fitness.qm120.com2010-01-20 14:20:45 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 卡路里

  

  苏打饼干

  外表朴实的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶的止饥点心,但其实并不会因味道单纯,就比其它饼干的热量低。

  郑雅分说,有些苏打饼干需要担心的,就是油脂含量较高,一般市售的苏打饼干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量多寡,也左右了苏打饼干的热量,在选购前,不妨看一下外盒的食品标示,上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干,郑雅分提醒,市售饼干的油分和糖分都比较高,别吃太多。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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