怎么吃都不胖的秘诀

2、多吃一点。

别紧张，这不是要让你暴饮暴食，而是增加用餐的次数。控制体重并不意味着饿肚子，你的餐桌上尽可以摆满美味多汁的水果、营养丰富的蔬菜和容易使肠胃产生满足感的谷物，这些东西可以多吃，还可以加速燃烧体内的热量。另外，千万不要忘记吃早餐，以免在午餐中获取过多热量，也不要养成吃宵夜的习惯，因为吃得越晚，食物就越容易转变成脂肪。 

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]