怎么吃零食不会发胖

　　女性都爱吃零食，她们面对零食的防御力几乎为０，甚至很多ｍｍ吃零食吃到发胖。如何才能做到馋嘴又不胖，今天一起跟小编学学吃零食也不胖的饮食减肥方法吧，让你做个馋嘴窈窕妹。

　　吃零食要吃出妙用，保持脑力劳动所需的最低血糖浓度。绝大部分食物中都含有糖，而这些糖已经保证了你身体的需要。有人说“想要减肥，就尽量不要吃甜食。”其实这句话也对也不对，因为甜食能增强记忆力，但是吃太多甜食又会增加脂肪。减肥过程中过分的低血糖影响智力和身体机能，如果超过5小时以上不吃食物，便会感到疲倦，甚至可能感到头痛。因为大多数粮食类如在体内极易被分解或吸收，这是人体热量的主要来源。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]