怎么吃零食不会发胖

　　最后，如果你既要减肥，又想要保持身材苗条和皮肤细腻，食用橄榄油可是你比较好的选择喔。橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，这可是减肥美容的良品啊！可以在吃沙拉的时候，用它代替热量高的调味酱。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好，平时可以用橄榄油代替花生油煮菜。

　　其次，橄榄油还可以入浴减肥。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，有助于保持女性的体态美。沐浴时侯，可以先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]