吃饱不挨饿的8大饮食减肥法

　　3、选择含纤维和水分较多的食物，如蔬菜、水果、全谷食物和汤。这些食物可以让您填饱肚子，因为它们占用了更多的胃部空间。避免食用大量低纤维干食，如椒盐卷饼或饼干，这些食物容易吃得过多，而您却不会感觉到饱。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]