节后快速减肚子的饮食妙招

　　节假日吃得太多，很容易就会有“猪腩肉”上身，不想在节后那腹部上的小山丘影响了你的整体美感，你必须遵守以下七个饮食减肥方法，让你轻松减肚子。

　　第一，不要节食，但也不要暴食。比较好吃七八成饱，不要不吃早餐，晚上七八点后少吃。（如果你晚上六点吃饭后，直到第二天中午十二点才吃饭，你有十八个小时未进食，又要开始一天新的工作，你会严重缺乏热量和营养素。晚上肝脏开始制造和转化脂肪的工作，所以这时进食容易增加体脂肪。）

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]