一吃就变窈窕的7大减肥食品

　　龙眼

　　龙眼肉中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素等营养成分。多食用龙眼对失眠、便秘、减肥、神经衰弱、记忆力减退有很好的疗效。

　　减肥食谱推荐：龙眼枸杞小米粥

　　原料：龙眼肉、枸杞、大米、小米。

　　配料：糖。

　　做法：

　　1.将龙眼肉、大米、小米、枸杞分别洗净，洗净后的枸杞用温水泡上。

　　2.锅内加入适量水烧开，将大米、小米放入锅内烧开，改用小火煲半个小时。最后加入龙眼肉、枸杞、糖，继续煲二十分钟即可。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]