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一吃就变窈窕的7大减肥食品

http://fitness.qm120.com2010-02-24 14:11:06 来源:全民健康网

肥胖者最忌讳的事情就是吃,稍不小心吃多或乱吃了,身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱,教你吃的放心,吃的窈窕。

海产品

海产品中的海藻减肥功效非常明显。海藻中普遍都含有亚油酸、亚麻酸、二十碳烯酸以及不饱和脂肪酸,能预防肥胖者血压升高、血粘度增大。对于肥胖者来说,多吃海产品不但有利于减肥,而且还有助于防止各种肥胖并发症的发生。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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