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一吃就变窈窕的7大减肥食品

http://fitness.qm120.com2010-02-24 14:11:06 来源:全民健康网

  

  减肥食谱推荐:葡萄柚海鲜

  原料:葡萄柚,意大利面,目鱼,奇异果,玉米,豌豆,胡萝卜

  将意大利面也入锅过水,这里用意大利主要是派点缀的用处,所以人气美食建议大家选用超市买的小意大利面,一是形状比较好看,二是小的意面比较容易煮,不需要占用太多时间。而加入了意面的这道菜,不仅仅只是一道菜,主食也在里面,可当饭可当菜。

  意面过完水后,将番茄沙司入锅炒制,番茄在这的主要功效是上色和调味。

  所有食材准备完毕即可装盘,在葡萄柚底部放一些奇异果和一些葡萄柚果肉,再把炒好的食材铺在上面,浇上些番茄汁,铺上些意面做点缀,一道味道鲜美,形象曼妙的葡萄柚海鲜盅即大功告成。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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