低热量密度饮食减肥法

　　拥有苗条身材是每个爱美MM的梦想。那么应该如何减肥塑造好身材呢？饮食减肥法是很有效的减肥方法。今天就来教你一个“低热量密度饮食减肥法”，告诉你吃什么减肥，怎样减肥才是最有效最健康。不知道如何减肥的你赶紧来学学怎样减肥吧！

　　减肥只有两件事可以确保革命一定成功，第一，降低摄取热量，第二，吃饱。这两者通常会相斥，热量低，就吃不饱；吃饱，热量就高。短暂低热量、吃不饱，还可以撑一段时间，但由于肥胖者通常食量也不小，所以撑一段时间之后身体必然造反，然后又吃更多的东西，反正体内的脂肪细胞只有变小，没有变少，结果迅速胖回来。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道