低热量密度饮食减肥法

　　如果减肥要成功，就要确保自己吃、喝的都是低热量食物，换句话说，就是高饱足感的食物。只要食物热量密度够低，虽然食量不变，但热量可以下降。就算吃得偶尔多一点，热量还是可以比正常少，或起码不会多太多。

　　食物的热量要低，就要多水多纤维、少油少糖。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道