还你一副好身材的蔬菜减肥食谱

　　葱花

　　葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环、减肥的作用。

　　葱花面包材料：100ml 牛奶，葱花，酵母粉，一大匙 糖，四分之一匙盐，一杯奶油，一颗蛋，二杯面粉

　　葱花面包作法：

　　1.将牛奶加热到约四十度，然后把酵母粉加入温牛奶中发酵十分钟。

　　2.在准备好的盆子里放入酵母牛奶，糖和盐，然后加入一颗蛋搅拌均匀。

　　3.将面粉一杯加入盆中和其他材料搅拌均匀，将剩下的面粉加入揉成面团。

　　4.把奶油包在葱花面包面团中央并在面团上抹一层美奶滋，再撒上葱花和少许盐，然后揉进面团里。

　　5.把面团移到板子上，将面团揉到表面呈光滑状。

　　6.在面团表面抹上一点沙拉油，再放到的盆子中，盖上保鲜膜，在温度三十度的环境中发酵。

　　7.用拳头把葱花面包面团中的空气压出来，再放到板子上把面团弄成圆球状，盖上干净的湿布。

　　8.把面团分割后捏成适当的大小和形状，放到平面的烤盘中。

　　9.放入烤箱，烘焙的时间是一百五十度十五分钟。

　　10.从烤箱中拿出后放到铁架上待凉就完成好吃的葱花面包了。

编辑推荐：一周瘦8斤的快速减肥经验

编辑推荐：五大体质的中医减肥方法

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道