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吃什么水果减肥最快最有效

http://fitness.qm120.com2010-04-09 11:13:59 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 水果

吃什么水果减肥最快最有效呢?相信是很多MM都非常关心的问题,很多美眉们由于偷懒,运动坚持不下来,有时又控制不了自己的嘴巴,有时想想这确实很难为大家,那我就在这了介绍水果减肥法,让那些美眉们在夏天能吃吃好肌肤能吃出好身材。

1、苹果,持续吃苹果减肥。苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用愿意选苹果来减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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