吃出苗条身形的4大饮食减肥技巧

　　二、利用进餐时差帮助减肥。

　　俄罗斯一位医学家研究发现，人体的新陈代谢高峰时间是上午8时至12时。因此，肥胖者只要不在这段时间内进餐，就能达到减肥的目的。

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