吃什么减肥效果比较好 清脂最有效的瓜类减肥食谱

　　小黄瓜

　　小黄瓜所含纤维素能促进肠逍对腐败食物和有害物质的排泄，抑制脂肪和胆固醇的吸收，因此有降低血液中脂质和胆固醇的作用。

　　凉拌小黄瓜做法：将瓜洗净削皮，切成片状或条状，加入适量的盐、醋及白糖腌小黄瓜，然后拌匀即成。具有解渴、利便及美容的作用。

　　小黄瓜炒虾米：小黄瓜洗净切片，虾米用开水浸泡片刻去水。将小黄瓜和虾米放在一起炒，加入盐、味精、糖等适量拌匀即可食用。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]