怎么吃不发胖 越吃越瘦的5大减肥食品

　　很多肥胖者为了减肥不吃东西，到最后不但没有减了肥，反而把自己的身材搞垮了。其实在减肥期间只要你挑好减肥食品，怎么吃都不会发胖的。

　　1.充足的优质蛋白质

　　肥胖者饮食中必须限制脂肪和胆固醇，因此需要保证每天摄入充足的优质蛋白质，以维持人体正常的生理功能和抵抗力。

     　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]