减肥食品有哪些 帮你减赘肉的七种减肥食品

　　2、鲑鱼

　　原因：鲑鱼也叫三文鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

　　份量：目标为一星期两次(如果一次用金鱼代替，也行)

　　如何食用：烤或者是用莳萝炖鲑鱼，掷它到意大利面条和沙拉中

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