让你边吃边瘦的9道减肥食谱

　　这年头流行乐活，健康、养生、美容、减肥的生活方式非常受现代女性们的青睐。今天小编就教大家做几道美容又的减肥食谱，让大家边吃边瘦。

　　茶韵芦荟爽

　　原料：食用芦荟150 克、绿茶5克、菠菜30 克、柠檬叶30 克。

　　调料：冰糖、西瓜丁。

　　做法：

　　1. 芦荟去皮切片，装进杯中。

　　2. 绿茶用90℃水冲泡出茶汤。菠菜洗净入锅焯水，与薄荷叶、绿茶茶汤、冰糖一起倒入榨汁机榨成汁，盛杯点缀西瓜丁即可。

　　点评：似乎茶与减肥有不解之缘，女人都知道绿茶是减肥高手，加之美容的芦荟和含铁丰富的菠菜（一定先焯水去草酸，否则影响对钙的吸收），减肥又美容不二话。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]