让你边吃边瘦的10大超级减肥食物

　　4.奇异果：

　　奇异果富含维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、奇异果酵素、β胡萝卜素、钙、镁、铁且低钠高钾、低热量。根据研究发现，每天食用两颗奇异果(膳食纤维6.4mg)能增便速度、增重粪便重量并改善45%患者的便秘状况。

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