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让你必瘦无疑的9大饮食减肥法

http://fitness.qm120.com2010-05-25 09:33:22 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥 瘦身

  

  不要舍弃碳水化合物

  碳水化合物中也就是淀粉和糖,有人体所必须的营养,能有效的维持身体机能和给予充沛的活力。减肥中适合使用少量的淀粉类,也可以是粗粮,如玉米,番薯等。如果完全舍弃碳水化合物,会反弹的很厉害,靠不吃淀粉和糖而瘦下来的美眉一旦恢复饮食必然比以前还要胖。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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