夏季减肥吃什么 夏季减肥必吃的几种水果

　　香蕉

　　第五名：香蕉热量≈500千焦/100克(125千卡/100克) 每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。

　　小常识 无需冷藏的香蕉

　　香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，切记不要放在冰箱中!

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