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10天瘦7斤的神奇妙方

http://fitness.qm120.com2010-06-24 11:08:09 来源:全民健康网

       不要羡慕别人的好身材,下定决心减肥吧。身边其实有很多成功的例子,现在就来分享一位网友10天瘦7斤的神奇妙方。

  第1天至第3天

  低热量美味的沙拉

  午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

  1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)或粥1~2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效)。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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