越吃越苗条的16种减肥食物

　　拥有一个纤细的好身材是每个爱美人士的梦想，可是你知道怎么样才能变得纤细吗？下面这16种食物可以帮你减肥哦，马上来看看吧！

　　1、冬瓜

　　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

　　2、黄瓜

　　内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。