减肥食物有哪些 七种健康食物帮你对抗脂肪

　　松仁

　　12克含有95卡路里(大约是84粒)

　　不要吃杏仁了!选择松仁吧。松仁中含有的天然脂肪酸可以有效保护心脏，刺激饱食激素，从而让你感觉到饱。这是韩国一项研究发现的。另外，松仁含有的脂肪酸会有效抑制腹部脂肪的生长，让你的小腹更加平坦。