夏天怎么减肥 教你快乐吃糖的苗条法则

　　众所周知，夏季是减肥的比较好时节。通过控制饮食，可以轻松达到减肥的目的。所以，在这个炎炎夏季，我们不妨都调整一下我们的饮食习惯。糖是身体比较好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1 克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。

　　甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐

　　甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。快乐吃糖的苗条法则