减肥吃什么好 少吃饭多吃菜不利健康
http://fitness.qm120.com2010-08-12 09:58:15 来源:全民健康网
营养学家并不赞成绝对的“多吃菜,少吃饭”
提倡主食与副食科学合理地搭配,主食要占绝对的比重,此外,还要看每个人所处的生长阶段。
比如,青少年正在长身体的阶段,活动量也大,可以适量增加副食,科学地摄取营养,这是非常有必要的。
现在肠胃病患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向低年龄化,这跟许多独生子女在家受宠盲目地“瞎吃”有关。“少吃饭。多吃菜”这种不健康的饮食观念应当及时地纠正过来。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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