秋天吃什么减肥 让您拥有妙曼身材的减肥食品

　　秋天已经渐渐的来临了，因为秋天的天气比较凉爽，人们很容易发胖。那秋天吃什么减肥呢？这是很多MM最想知道的一个问题。下面小编告诉您几种非常健康的减肥食品，可以帮助您在减肥的过程中安全减肥。

   针对秋天吃什么减肥这个问题，小编收集资料总结了以下几种食物，这些食物都是各位网友亲身经历过，绝对有效，赶快跟小编一起来看看吧！

　　木瓜

　　木瓜里面含有维生素a、c、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，有助于人们的消化，清除宿便，可以让你迅速达到瘦上腹的效果。此外之外， 木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素，对脂肪有很强的分解能力，可改善肥胖现象。

　　芹菜

　　芹菜味道清香、甘凉、属于低热量蔬菜，它本身就含有丰富的水分及维生素c、b1、b2、胡萝卜素，蛋白质等多种营养，对人具有降血压，血脂，有助消化，可促进新陈代谢预防肥胖等功效。

　　番茄

　　番茄分为好几种，不论是红、黄 番茄，都是当前最人们欢迎的减肥蔬菜，尤其是黄 番茄，它更具有维生素c含量高及低糖的特色，食用后会增加饱足感，降低其他热量的摄取，很适合在嘴馋时拿来当零食食用。且 番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化，帮助代谢，达到减肥的功效。

　　苹果

　　苹果它富含维生素a、c、e、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等多种营养，慢慢咀嚼可增加饱足感，进而减少其他热量的摄取，且低钠又不含胆固醇的特色，让任何人都可以食用，甚至当正餐也不会减损健康，是许多减肥者的最爱。