吃什么减肥最快 让你喝着瘦的几款瘦身汤

       我们想减肥的话，无非从两方面下手，一是运动二是饮食。那吃什么减肥最快呢？我相信这是很多MM想知道的一个问题吧！下面小编为你搜集了多款简单易做的汤，让你边喝边瘦。

　　高纤维蔬菜营养汤

　　需要准备的材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。

　　具体的做法：

　　首先，汤锅内倒入清水，等水开后将所有蔬菜都放入锅内，直到熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的汤就完成了。

　　小编贴士

　　这是一款很有效果的汤。它的全部食材都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。

　　小白菜豆腐减肥汤

　　需要的配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

　     做法及步骤：

　　先将小白菜洗干净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。然后将冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。等锅热后放少许油，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

　　小编贴士：

　　这款汤不仅可以而且营养也非常丰富。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。