减肥达人告诉您减肥期间可以吃的零食

        很多MM为了能够更好的减肥，看着家里摆放的零食，只能装着没看见。减肥达人告诉我们，在减肥期间并不是没有所有的零食不能吃的，在减肥期间有的零食让你越吃越瘦。那减肥期间可以吃的零食有哪些呢？现在就跟大家一起来分享：

　　减肥期间让你越吃越瘦的几种食物：

  　 1.葵花籽

　　虽然葵花籽吃起来很费时间，吃下一大堆后，热量也不会太高。而且它含有丰富的亚油酸，容易让人有饱足感，并且亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　2.全麦棒

　　全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多，丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。

　　3.低脂奶酪

　　低脂奶酪比普通奶酪比起来，脂肪是相当少的， 而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入600毫克剂量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生的。